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ALIMENTOS ADECUADOS PARA EL TRATAMIENTO DEL HERPES
Alimentos ricos en vitamina C:
La vitamina C, por sus propiedades antioxidantes y cicatrizantes ,
ayudará a prevenir la aparición de brotes o ayudará a la cicatrizar las llagas de los enfermos de herpes en menos tiempo.
Entre los alimentos más adecuados ricos en vitamina C tenemos los cítricos ( naranjas, limones, pomelos, etc.) , pero también
las coles y otras verduras de hoja verde oscura son muy ricas, así como otras frutas. ( Más información sobre la vitamina
C y los alimentos que la contienen)
Alimentos ricos en vitamina E:
Al igual que la vitamina C , la vitamina E o tocoferol es otra
vitamina antioxidante que protege las membranas celulares de la oxidación. Alimentos ricos en tocoferol son: el higo chumbo,
o los pimientos.
Alimentos ricos en lisina:
La lisina es un aminoácido que ha demostrado
ser muy útil en el tratamiento del herpes. Se utiliza en forma de suplementos ( Ver listado superior ) aunque comer alimentos
ricos en este aminoácido ayuda a la curación del herpes y retrasa los nuevos posibles brotes. Entre los alimentos ricos en
lisina tenemos: plátanos, apio, , col, papayas, zanahorias, lechugas, higos, aguacates, patatas, , , uva, maíz, etc.
Entre
los alimentos animales que contienen este principio se encuentran: el pescado y el pollo.
Alimentos
ricos en bioflavonoides:
La mayoría de los flavonoides y especialmente las catequinas del te verde, tienen una alta
capacidad para neutralizar los radicales libres e impedir los perniciosos efectos que estos ejercen en la salud de nuestro
organismo. Usados como complementos en combinación muchas veces con la vitamina C pueden ser capaces de neutralizar ciertos
virus como los del herpes.
Entre los principales bioflavonoides que han demostrado tener propiedades antiherpéticas tenemos:
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Alimentos ricos en alicina: Los principales alimentos
que contienen alicina son el ajo y la cebolla.
Alimentos ricos en catequinas: La pera es un
alimento rico en catequinas.
Alimentos ricos en naringenina : Entre todos ellos destacaremos
los anacardos los melocotones y los cítricos.
Alimentos ricos en rutina: Entre todos podemos
mencionar : los melones, los albaricoques, las grosellas negras, las moras o las uvas.
Alimentos ricos
en quercetina: Ademas de la cebolla o de la pera, se pueden encontrar en las coles,
Alimentos
ricos en zinc:
El cinc favorece la cicatrización de la heridas: Alimentos ricos en zinc son : el apio, las borrajas,
los higos, las patatas, los cacahuetes, los anacardos, el girasol, las cebollas, , las patatas, los melocotones, los rábanos,
las peras, los boniatos, las papayas, los cereales integrales, etc.
ALIMENTOS NO
ADECUADOS PARA EL TRATAMIENTO DEL HERPES
Alimentos ricos en arginina:
Se
ha comprobado que la presencia de niveles elevados del aminoácido arginina contribuyen a incrementar las posibilidades de
desarrollar nuevos brotes de herpes. Se habría de evitar comer semillas o frutos secos. También se ha de ser muy prudente
en comer muchos alimentos que contengan este principio. Entre ellos, podíamos mencionar : las calabazas, las semillas de sésamo,
la soja, los berros, las almendras, las habas, los pistachos, las lentejas, los guisantes, las espinacas, los espárragos,
los anacardos, la coliflor, el ajo, la achicoria, coles de Bruselas, lechuga, pepinos, berenjenas, judías secas. |
